Відновіть гармонію та внутрішню силу вашого тіла
Відкрийте для себе унікальну методику легких вправ, розроблену для підтримки тонусу глибоких м'язів тазу. Наша програма допоможе вам покращити самопочуття, знайти легкість та наповнитись енергією для щоденних звершень.
Обрати свій шляхДля кого підійде наша практика?
Для жінок, що прагнуть гармонії
Якщо ви хочете краще відчувати своє тіло, покращити поставу та додати грації у кожен рух.
Для активних та ділових
Якщо ваш день сповнений справ, а ввечері бракує енергії. Наші вправи повертають бадьорість.
Для молодих мам
М'яке та дбайливе відновлення тонусу після народження дитини для повернення відчуття цілісності тіла.
Пакети послуг
Старт
- ✓ Доступ до базового комплексу вправ
- ✓ Щотижневі рекомендації
- ✓ Доступ до спільноти у чаті
- ✓ Відео-матеріали з поясненнями
Баланс
- ✓ Все з пакету "Старт"
- ✓ Розширений комплекс вправ
- ✓ 2 групові онлайн-зустрічі на місяць
- ✓ Індивідуальна підтримка куратора
- ✓ Додаткові дихальні практики
Гармонія
- ✓ Все з пакету "Баланс"
- ✓ Персональна програма занять
- ✓ 2 індивідуальні онлайн-консультації
- ✓ Пріоритетна підтримка 24/7
Що дає регулярна практика?
-
✨
Покращення гнучкості та постави. Ви відчуєте, як ваше тіло стає більш слухняним та граційним.
-
⚡
Збільшення рівня енергії. Правильна робота з тілом вивільняє внутрішні ресурси та додає бадьорості.
-
🍃
Відчуття легкості в тілі. Зникає відчуття скутості, з'являється легкість у рухах та повсякденних справах.
-
🧘♀️
Спокій розуму та емоційна рівновага. Вправи допомагають зосередитись на собі та знайти внутрішній спокій.
Слово від наших практикуючих
Я навіть не уявляла, наскільки моє самопочуття залежить від цих, здавалося б, простих вправ. Через місяць занять я відчула неймовірний приплив енергії та легкості. Це змінило мій погляд на власне тіло.
Після народження дитини довго не могла "зібрати себе до купи". Програма Zaxazixumu стала для мене справжнім відкриттям. Дбайливо, поступово, без надзусиль я повернула собі відчуття контролю над тілом.
Наша філософія: Підхід до гармонії
Ми віримо, що шлях до гарного самопочуття лежить не через виснажливі тренування, а через усвідомлений та дбайливий підхід до свого тіла. Zaxazixumu — це не просто набір вправ, це філософія життя, де кожна жінка вчиться слухати свій організм, розуміти його потреби та підтримувати його в тонусі.
Наша методика базується на плавності, контролі та концентрації. Ми не женемося за швидкими результатами, які потім зникають. Ми будуємо міцний фундамент для вашого добробуту на довгі роки, допомагаючи вам інтегрувати корисні звички у ваше повсякденне життя. Це інвестиція у вашу енергію, впевненість та внутрішню рівновагу.
Кроки до вашого добробуту
Знайомство та цілі
Ви обираєте пакет та розповідаєте нам про свої очікування, щоб ми могли надати найкращі рекомендації.
Початок практики
Ви отримуєте доступ до матеріалів та починаєте займатися у зручний для вас час, слідуючи детальним інструкціям.
Підтримка та ріст
Наша команда та спільнота підтримують вас на кожному кроці, допомагаючи досягати нових рівнів самовідчуття.
Простір для вашого розвитку
Ми створили не просто курс, а цілу екосистему для вашого комфорту та розвитку. Всі наші відео-матеріали зняті у високій якості, з детальними поясненнями кожного руху, щоб ви могли бути впевнені у правильності виконання. Наші куратори — це досвідчені практики, які розуміють нюанси жіночого тіла та готові ділитися своїми знаннями.
Закрита спільнота однодумців стане для вас джерелом натхнення та підтримки. Тут ви можете ділитися своїми успіхами, ставити запитання та знаходити нових подруг, які, як і ви, прагнуть до гармонії та кращого самопочуття. Ми віримо, що разом цей шлях проходити легше та приємніше.
Поширені запитання
Чи потрібна мені спеціальна фізична підготовка? +
Абсолютно ні. Наша програма розроблена таким чином, що підходить жінкам з будь-яким рівнем підготовки, навіть якщо ви ніколи раніше не займалися подібними практиками. Всі вправи виконуються плавно та контрольовано.
Скільки часу на день потрібно приділяти заняттям? +
Для досягнення хорошого самопочуття достатньо 15-20 хвилин регулярних занять на день. Головне — не тривалість, а послідовність та правильність виконання.
Чи безпечні ці вправи після пологів? +
Наша методика є м'якою та спрямована на дбайливе відновлення. Однак перед початком будь-якої фізичної активності після пологів ми завжди рекомендуємо проконсультуватися з вашим лікарем, щоб переконатися у відсутності протипоказань.
Що я отримаю, окрім доступу до вправ? +
Ви отримаєте доступ до спільноти однодумців, підтримку досвідчених кураторів, а також додаткові матеріали про спосіб життя, дихальні практики та методики для покращення емоційного стану. Це комплексний підхід до вашого добробуту.